Essa nova modalidade de exercícios está virando febre nas academias.
O suspension core consiste em uma roldana com um jogo de cordas, onde o corpo fica suspenso, ou seja, você faz a atividade com a própria força do corpo.
Quem pratica está lidando com consciência corporal, força e equilíbrio, sem contar que todas as partes do corpo são trabalhadas.Ah !!! Além de trazer vários benefícios a saúde, com uma aula de 50 minutos, queima-se em média 500 calorias.
É ou não é uma maravilhaaaa !!!
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